[...] jest za wcześnie na ocenę efektów. jeśli chodzi o blizny to polecam Contratubex, mam tak dla porównania Cepan, ten Cepan jest sporo gorszy. poczekaj jeszcze ze 2 miesiące i jak wtedy będzie nie w porządku to wybierz się do doktora aby pogadać. ale generalnie jak szukałem informacji na stronach klinik (różnych) pisali że efekty ostateczne do pół [...]
[...] przy tych moich rękach Poza tym naprawdę nie wygląda to estetycznie - cielsko i skóra które totalnie się rozlewa... Owszem, gdy stoje to działa niezawodna grawitacja, ale jak usiądę... Ale skoro nie ćwicząc prawie wcale udało mi sie cos zrzucić, to teraz powinno być lepiej. Dobiorę sobie jakieś ćwiczenia i zobacze, co się zmieni do kwietnia. a [...]
przygotowania jak do wojny ;-) tak to trochę wygląda ;-D przy okazji dowiedziałam się jeszcze że krzepliwość krwi mam w normie, nie mam hepatitis, hiv i kilku innych rzeczy ;) sprawdzają człowieka jak astronautę przed wysłaniem na orbitę jeden cień nad tym wszystkim jest, bo nie wiem jeszcze co z tym ostatnim testem u alergologa (nie złapałam [...]
Rozjeżdżasz się do końca z kółkiem ? Bo ja coś nie mogę i nie wiem czy zła technika czy brzuch za słaby. Ogólnie jak próbuje bardziej się rozjechać to tak jakby brzuch puszczał, ledźwię w dół leci i ból :/ Nie rozjeżdżam się na tyle, aby ramiona były poziomo do podłogi i w równej linii z tułowiem, ale staram się jak najdalej, czasem w złym [...]
[...] intensywnie, obecnie każdy ruch będzie przynosił efekty, a faktycznie najlepiej rano (osobiście jestem przeciwnikiem treningu na czczo ale ponoć działa), skakanka jak najbardziej, siłownia bardzo wskazana - ćwiczenia siłowe wielostawowe (poza HIIT'em nie ma nic lepszego do spalania tkanki tłuszczowej ponieważ podkręca metabolizm na [...]
Widzę Grzegorz że Twój stosunek do pozycji "górnej" złagodniał:) Można to podciągnąć pod nie zaliczenie powtórzenia.Chcemy się ostro zabrać za uporządkowanie pozycji.Tak jak w pozycji "dolnej" wykluczył bym "mostkowanie"i ściągania łopatek w celu skrócenia ruchu.Sam widziałeś jak to wygląda przy jednoczesnym ruchu "ciągiem"i jak reaguje na to [...]
ciekawe ciekawe:) to ze pewnie sie kuje/łyka to chyba jest oczywiste bo wysratczy popatrzec na jego wyniki w Strongach. co do garowania to jakos nie chce mi sie wierzyc ze Pudzian taki dobry samarytanin sie okazał. On raczej wyglada na zakapiora (''); i jak mu kto zajdzie za skóre to mu nie popuści ('');
a no to ok jak wygląd jest dla Ciebie priorytetem nr. 1 chodź wydaje mi się że akurat seria PRO Marbo ładnie wygląda i jest dopracowana w końcu to sprzęt na publiczne siłownie.
[...] + 2 pomidory i garść nerkowców/migdałów. Po powrocie zjadam obiad - fantazja pomysłowości.Robie np: karkówke z sosie smietanowo-serowym (zawiera śladowe ilości ww a smakuje jak w restauracji , moj wlasny przepis) i do tego wrzucam zupę jak u mamy - żurek z białą kiełbasą i jajkiem lub kapuśniak z kiszonej kapusty z boczkiem lub żeberkami. Przed [...]
"Buczah, chcialbym zauwazyc ze dzienniki Bruce'a mowia cos zupelnie innego Bruce nie wyznaczył nikogo jako "spadkobierce" JKD." Również jestem zdanie,że nie ma kogos takiego jak spadkobierca JKD, choćby ze względu na to, że JKD nie jest stylem. Są uczniowie tacy jak Dan Inosanto, Ted Wong, którzy przekazują to co ich Bruce [...]
[...] wez juz nie cwicz bo ta lapa to taka duza ze az brzydko wyglada, nikt nie ma takiej lapy" kurde dzisiaj nie mam czasu bo musze zrobic ten projekt poza tym problemy z kobieta... i nie wiem czy moge przesunac trening nog 12-15 na jutro, bo jak przesune to bede mial pozniej krotsza przerwe do nastepnego treningu nog 5-8... WODYN jak myslisz?
moze cos zaczne nagrywac niedlugo bo sam chcialbym zobaczyc jak to wyglada z boku, ale musze znalezc sposob na gejow, zboczencow i pseudo znawcow p.s. fajne zdjecie w profilu ostatnio jak zaczalem sie bardziej przykladac do diety, to zauwazylem, ze fat na brzuchu szybciej leci i po 2 godzinach od posilku juz jestem glodny tak samo z treningami, [...]
[...] nawiązanie do Jonesa są nadto oczywiste. Swego czasu Jonesa i St-Pierre'a łączyły bardzo dobre, wręcz przyjacielskie stosunki. GSP łączył też treningi u siebie w Tristar Gym jak i w Jackson-Wink w którym trenuje "Bones". Wygląda jednak na to, że koleżeńskie czasy są już dawno za nimi. Po tym jak St-Pierre nawiązał do gali UFC 214 i walki Jonesa z [...]
Fajny artykuł a jak mniej więcej wygląda te cwicz WIOSŁOWANIE SZTANGĄ OBURĄCZ, LEŻĄC NA ŁAWCE POD KĄTEM 30 STOPNI, pod lawką masz sztange i wiosłujesz tak ?? bo nie rozumiem zabardzo xD
King29 - tu masz jak to wygląda: http://www.youtube.com/watch?v=aPLeG5-yVoI jest trudniejsze niż normalne wiosło w opadzie - ale mniej tu możesz oszukiwać, no i kręgosłup nie jest obciążony.
DZIEŃ 20 Masz rację Cytrynowa - jak nie teraz to kiedy? Nie mam szans w pracy na własne ciepłe obiady bo mikrofali naprawdę nie ma, a stołówka ma przerób kilkuset ludzi dziennie i żelazne zasady, których przestrzegania pilnują dragon ladies z biczami i żadne przychodzenie z własnym jedzeniem, a tym bardziej proszenie o jego podgrzanie nie wchodzi [...]
[...] pomidor IV posilek piers z kurczaka 250g + ryz brazowy + warzywa + oliwa V posilek twarog poltlusty 200g + cebula + oliwa + 2 kromki chleba razowego VI posilek wpc 50g Tak jak pisalem kontuzja nogi uniemozliwila zrobienie nog. Ogolnie jestem zadowolony- ciezary ciagle do przodu. Powrot do niedawnych ciezarow wyglada na to, ze bedzie szybszy niz [...]
niech poczekają jak wrzucę foty jak teraz zakończymy akcję wylaszczania :->\-):)) 8.11 czwartek trening a wyglądał tak nie pozornie...zanim zaczęłam pojawiły się myśli, że gdzieś musi być jakiś haczyk, bo było to by za proste :-> no i był...a właściwie worek... #-P#-P#-P 17 min ( w czasie zdążyłam 4 obwody plus wypady. po dzwonku i tak dokończyłam [...]
Waga może stanąć :) wagą nie ma co się sugerować, nie wiadomo ile jest wody/ jak jelita itd. Po drugie jesteś już trochę na wycince i chcąc nie chcąc organizm się broni i efekty nie bd takie szybkie juz :-)) a z pasa spadło także progres jest! Wiem wiem xD Ale lepiej psychicznie się czuję jak te cyferki jednak idą w dół xD I tak rewelacja,ze [...]
GINEKOMASTIA cz.2
